od czego

[...] kaloryczne i zacznij od ścięcia 300 kalorii od utrzymania wagi, ty startujesz od 2k kalorii, gdzie takie zapotrzebowanie ma drobna kobieta uprawiająca aktywność fizyczną, do czego ty chcesz potem schodzić? 1500? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html tutaj liczysz zapotrzebowanie [...]

Bark moze dziś boleć mniej niezależnie od tego co fizjo robiła, co rozluźniła, czego nie rozluźniala, bo pewnie przez ból oszczędzałaś ten bark i go odciążyłaś z automatu, więc boli mniej :-)

Moim zdaniem nie da się zrobić prawidłowo Mc z obciążeniem 15kg. Jak dla mnie za wcześnie u Ciebie na 5x5 bo nie wyciagniesz z tego treningu tego do czego on został stworzony ;-) Dieta jest niezbilansowana pod względem makr. Za dużo węgli, za mało białka i tłuszczy, no i trochę za mało kcal. Szczerze wątpię czy ten szejk po treningu wygląda tak [...]

Porażka? Ja tu widzę od dnia ósmego czyste miski (nie cofałam się bardziej i nie pamiętam jak było wcześniej). 4 dni fajnego jedzenia i jeden dzień nie-wiadomo-czego-a-pewnie-nie-aż-tak-źle-jak-piszesz. Ok, zdarza się. Popatrz na pozytywne strony. Lepiej 4 fajne dni i jeden dziwny, niż pięć niefajnych. Było minęło, nie ma co się zadręczać. [...]

Senor - jesli grillujesz na patelni, to powinieneś używać minimalnej ilości oleju, ponieważ jesli doprowadzisz patelnie do minimalnego dymienia (z czego większość ludzi się cieszy, bo przeciez "grillują, wiec dym musi być"), to tak na prawdę spalasz patelnie i różne szkodliwe substancje przedostają Ci sie do mięsa. Poza tym, nie wiem jak mozna [...]

[...] za wszystkie lata mniejsze lub większe współprace gdzie patrząc na dyski zewnętrzne przewinęło się setki ludzi i mi to wystarczy żeby się trzymać swoich założeń , tego czego mnie uczyli na szkoleniach , tego czego nauczyłem się na różnych błedach i tego co mówią mi zadowoleni podopieczni . Ty sobie miej zdanie jakie masz a ja sobie prowadzę [...]

[...] mi jako najlepszy w swiecie kosmetyk!) ale ten krem po pierwsze jest za ciemny a po drugie i tak czuje sie w nim wcale nie tak lekko, lecz jak w normalnym make-up, do czego nie jestem przyzwyczajona. Sprobuje go dzis oddac, bo wiem, ze nigdy w czyms takim nie bede chodzic. Dzis tez dostane poczta probki kremow z filtrami i sprobuje cos [...]

[...] z Adesanyą. Ja też chcę walczyć z jednym z nich. Różne ścieżki, ale ten sam cel”. Podczas gdy kickbokserzy walczą w MMA od wielu lat, Wilnis czuje, że lepiej rozumie, czego można się spodziewać, jeśli liczy na długoterminowy sukces. Ponieważ Wilnis jest znany ze swojego brutalnego stylu, pracował pilnie nad dodaniem do swojej gry [...]

[...] już zrobione jak i zajęcia z piłki ręcznej w pon, co również uznaję za cardio bo jednak trochę się tam pobiega. Kcal będą ucinane z węgli. Jest ich prawie 800 także jest z czego ucinać ;-) No i to chyba tyle na razie. Do tego małe podsumowanie masy. jest: było łydka: 38,5 - udo: 62 58 klata: 113 [...]

[...] posiłek przed snem może być ograniczony w T/W ale nie do 0. Każdy posiłek oprócz przedtreningowego powinien zawierać warzywa (głównie zielone brokuł, szpinak). Nie pytaj czego nie możesz jeść bo braknie Ci pamięci! Tylko co możesz jeść. Jedz przykładowo (B:pierś z kurczaka, ryby chude, jajka z ograniczoną ilością żółtek W: ryż w każdej [...]

[...] i tym, co w ramach danego stylu się prezentuje. Stąd też ja wcale nie zamierzam sie kłócić co do tego, czy człowiek ten umie walczyć czy nie. Bardzo możliwe, że w razie czego udarłby nogę od stołu i rozwalił mi łeb, ale osobiście znam też paru ludzi w ogóle nie ćwiczących sztuk walki, którzy mieliby duże szanse na powodzenie takiej akcji, [...]

[...] będą więksi, być może waga ich dojdzie do 160 kg, może jeszcze więcej. A może tak się zdarzyć, wszystko zależy tak jak już napisałem wcześniej od IFBB. Jeśli nie zrobią czegoś w kierunku kontroli antydopingowych, a środki te będą z każdym rokiem lepsze – bardziej skuteczne wszyscy wiemy do czego to może doprowadzić, do prawdziwego [...]

Ja czytam od początku regularnie i też uważam ten temat za dobrą robotę ! Firmy które będą wiedzieć że takie badania są robione czy to przez Olimp czy inne osoby ... dwa razy się zastanowią zanim zaczną sypać co popadnie do worków a niektórzy poprawią jakość z czego każdy z nas konsumentów powinien być zadowolony :)

[...] ! Firmy które będą wiedzieć że takie badania są robione czy to przez Olimp czy inne osoby ... dwa razy się zastanowią zanim zaczną sypać co popadnie do worków a niektórzy poprawią jakość z czego każdy z nas konsumentów powinien być zadowolony :) Jasne że lepiej dla przeciętnego konsumenta Zmieniony przez - andrz3j w dniu 2013-09-08 21:47:06

[...] Firmy które będą wiedzieć że takie badania są robione czy to przez Olimp czy inne osoby ... dwa razy się zastanowią zanim zaczną sypać co popadnie do worków a niektórzy poprawią jakość z czego każdy z nas konsumentów powinien być zadowolony :) akurat twoje wypowiedzi nie są efektem zrozumienia idei tego działania ani tego co ta akcja pokazała

[...] miejsca w magazynie. Jesli nalezysz do osob ktore wierza we wszystko bo tak napisali w gazecie to Twoja sprawa. Ja patrzac jako zwykly "Kowalski" widze jedno, nie bylo do czego sie przyczepis to trzeba cos wymyslic. Obecne badania sa juz z konca czerwca 2013, czyli temat chwycil tzreba robic wiecej badan. Sam pomysl swietny dla mnie, ale [...]

[...] at persona. Co o mnie nie napiszecie, to ja przynajmniej bronię faktów, a mówienie prawdy (nawet niewygodnej) nikomu nie przynosi ujmy. A fakty są takie, że - jeżeli czemuś czegoś brakuje - to jest to wybrakowane; że niektórym serwatkom brakuje alfa laktoalbuminy, co pozwala wykorzystującym je producentom konkurować cenowo; że niektóre firmy [...]

[...] sam temat był bardzo ciekawy, a to niestety dało popis przeciwnikom do zaatakowania ich. Pewnie też część z tych krzykaczy było powiązanych z firmami, które faktycznie miały czego się obawiać. Jako konsument żałuję, że ta akcja dobiegła końca, bo jednak z pewnością zostało jeszcze trochę produktów, które odbiegają składowo od tego co jest na [...]

[...] być krucho. ale sprint moze być pomocny zawsze, a z tym wzrokiem to roznie, jak koles jest potpity i szuka zaczepki to nawet jak bys mial zamkniete oczy i tak nie wiadomo czego sie spodziewać. krotkie pewne spojrzenie wystarczy zeby kogoś ocenić, czy jest jakis zaczepny czy nie i czego mozemy sie po nim spodziewać i ew, sie przygotować jakoś. [...]

[...] Już wcześniej wyraził swoją opinię o 34-letnim Covingtonie, a teraz można powiedzieć wiele, co mogłoby przechylić szalę w jedną lub drugą stronę. „On jest wszystkim tym, czego nie lubię w mieszanych sztukach walki” – powiedział Poirier. „Jest jak postać z kreskówki. Wszystko, co robi, robi dla dodatkowego kliknięcia, obejrzenia. Nic z tego [...]